Categoria / News
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WOD Giovedì 21 febbraio 2013
15 min AMRAP 9 Deadlifts 70 kg 12 Push-ups 15 Box jumps
25 Febbraio 2013
WOD mercoledì 20 febbraio 2012
20′ AMRAP 24 swing 24/16 kg 16 push ups 8 pull up strict
25 Febbraio 2013
WOD martedì 19 febbraio 2012
12 min AMRAP 10 bar facing Burpees 20 ohs 30 / 20 kg 30 Double Unders
25 Febbraio 2013
WOD sabato 16 febbraio 2013
5 rounds for time 5 power clean 10 toes to bar 15 wall ball
25 Febbraio 2013
WOD venerdì 15 febbraio 2013
15 min AMRAP 20m walking lungees 25 kg/10 kg 10 toes to bar 5 push press 60kg/40kg
18 Febbraio 2013
WOD giovedì 14 febbraio 2013
5 rounds for time 3 thruster 60/40 kg 6 box jump 9 push ups
14 Febbraio 2013
WOD mercoledì 13 febbraio 2013
AMRAP 8 min 30″ power clean 40/30 30″ wall ball 10/6
14 Febbraio 2013
WOD martedì 12 febbraio 2013
AMRAP 7 min 3 min rest x 3 rounds 30 double unders 15 swing 32/16 kg 10 box jump 5 hspu
14 Febbraio 2013
WOD lunedì 11 febbraio 2013
AMRAP 12 min 8 burpees box jump 8 deadlift 80/60 kg 8 wall Ball 8/4 kg
14 Febbraio 2013
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