Categoria / News
WOD lunedì 8 aprile 2013
“DT” con un blianciere da 70 kg uomo 45 donna 5 round of 12 deadlift 9 hang power clean 6 jerk
CrossFit Basics domenica 5 maggio 2013
Data: Domenica 5 Maggio 2013 Inizio corso: ore 10 Fine corso: ore 18 Luogo: CrossFit M1 – via Cufra 28 20159 MILANO Durante il corso CrossFit Basics verrete catapultati in un esperienza…
WOD 27 marzo 2013
For Time 15 hand stan push ups 25 toes to bar 35 deadlift 70/50 45 burpees
CrossFit Advanced Workshop
Data: Sabato 23 e Domenica 24 Marzo 2013 Sabato Inizio corso: ore 9:30 Fine: ore 18 Luogo: CrossFit M1 – via Cufra 28 20159 MILANO M1 Domenica Inizio: ore 10:00 Fine corso:…
WOD martedì 26 febbario 2013
HELEN 3 rounds for time 400 m run 21 swing 24 12 pull up
WOD lunedì 25 febbraio 2013
9 min AMRAP 3 deadlift 80/50 6 lateral burpess 9 Toes to Bar
WOD sabato 23 febbraio 2013
20′ AMRAP 2 ohs 5 pull ups 15 double unders 4 ohs 5 pull ups 15 double unders 6 ohs 5 pull ups 15 double unders … … …
WOD venerdì 22 febbraio 2013
Multi WOD session con bilancere da 50 kg uomo 30kg donne Isabel cap time 3 min 2 min rest Grace cap tiem 3 min 2 min rest 200 Double Unders cap time…
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