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Categoria / News

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WOD martedì 6 novembre 2012

For Time 9 Squat Snatch 60 kg/40 kg 15 Burpees 30 DU 7  Squat Snatch 60kg/40kg 15 burpees 30 DU 5 Squat Snatch 60kg/40kg 15 burpees 30 DU 3 Squat Snatch 60kg/40kg 15 burpees 30…

07 Novembre 2012
News, Workout del giorno

WOD lunedì 5 novembre 2012

“CINDY” 20 min AMRAP 5 pull ups 10 push ups 15 air squats

06 Novembre 2012
News, Workout del giorno

WOD Sabato 3 novembre 2012

DT 5 rounds for time of 12 deadlift 70 kg 9 hang power clean  70 kg 6 push jerks 70 kg

05 Novembre 2012
News, Workout del giorno

WOD venerdì 2 novembre 2012

15 Min AMRAP 3 thruster  40kg/30 KG 3 pull ups 3 inverted burpees 6 trhuster 40kg/30kg 6 pull ups 6 inverted Burpess 9 thuster 40 kg/30kg 9 pull ups 9 inverted burpees…

02 Novembre 2012
News, Workout del giorno

WOD giovedì 1 novembre 2012

Team Training For Time 240 Du 6000 Kg Deadlift 240 box jumps 600 burpees 240 swing

01 Novembre 2012
News, Workout del giorno

WOD mercoledì 31 ottobre 2012

3 Rounds for time 6 power snatch 50 kg/30 kg 12 lateral burpees 18 KB Swing 24 wall ball 8kg/4kg

01 Novembre 2012
News, Workout del giorno

WOD Martedì 30 ottobre 2012

2 Rounds for time 30 push ups 30 shoulder to overhead 50 kg 15 TTB 15 shoulder to overhead 50 kg 5 pull ups 5 shoulder to overhead 50 kg

30 Ottobre 2012
News, Workout del giorno

Sezione WOD aggiornata quotidianamente

Da lunedì 29 ottobre 2012 la sezione WOD sarà aggiornata quotidianamente.  

30 Ottobre 2012
Blog, News

WOD Lunedi 29 ottobre 2012

Fight Gone Bad 3 rounds for max reps cambio stazione ogni minuto wall ball 8kg uomo 4 kg donna Sumo Deadlift High Pull  35 kg Box Jump 60 cm push press 35…

30 Ottobre 2012
News, Workout del giorno

Nuovo numero CrossFit M1 02 87244085

CrossFitM1 ha un nuovo numero telefonico: 02 87244085

16 Ottobre 2012
Blog, News
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