Categoria / News
WOD giovedì 15 novembre 2012
20 min AMRAP 3 wall climb 10 up and down 5 push ups 10 grasshopper
WOD mercoledi 14 novembre 2012
3 rounds for time 9 toes to bar 12 hang power clean 50 kg/30 kg 15 push press 50 kg/ 30 kg
WOD martedì 13 novembre 2012
4 rounds for time (cap time 15 min) 9 Burpees Pull Ups 12 thruster 45 kg /30 kg 15 DU
CrossFit Basics 16 dicembre 2012
Data: Domenica 16 Dicembre 2012 Inizio corso: ore 10 Fine corso: ore 18 Luogo: CrossFit M1 – via Cufra 28 20159 MILANO Durante il corso CrossFit Basics verrete catapultati in un esperienza di allenamento nuova…
WOD sabato 10 novembre 2012
Special WOD for time 2 min a disposizione ogni round per completare 10 wall ball 2fer1’s max swings fino alla fine dei 2 min. continuare a lavorare fino ad arrivare a completare…
WOD giovedì 8 novembre 2012
20 min AMRAP 5 roll up box jump 10 Deadlift 70kg/40kg 15 Pull Ups 20m OH walking loungees 15kg/5kg
WOD mercoledì 7 novembre 2012
HERO WOD “Jack” 20 min AMRAP 10 push press 50 kg 10 swing 24 kg 10 box jumps 60 cm
Fitness Magazine intervista Davide Garavaglia
Il nostro Davide e’ stato intervistato dalla rivista Fitness Magazine. Fitness magazine ha incontrato Davide Garavaglia, cintura nera di brazilian jiu jitsu, campione internazionale e uno dei massimi esponenti del crossfit in italia…
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