Categoria / News
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WOD sabato 24 novembre 2012
5 rounds for time 8 deadlift 80 kg / 50 kg 16 push ups 200m run
26 Novembre 2012
WOD venerdì 23 novembre 2012
10 rounds for time 3 clean & Jerk 70 kg/40kg 3 muscle up
23 Novembre 2012
WOD Giovedì 22 novembre 2012
For Time 30 ohs 50 kg/ 35 kg 30 push up 30 thruster 50 kg /35 kg 30 pull up 50 kg / 35 kg 30 grasshopper 30 power clean 50 kg/…
22 Novembre 2012
WOD mercoledì 21 novembre 2012
8′ AMRAP 8 toes to bar 12 burpees 16 swing 32kg/16kg
22 Novembre 2012
WOD martedì 20 novembre 2012
3 rounds for time 21 Front Squat 60kg/40kg 15 Pull Up 100 DU
21 Novembre 2012
WOD sabato 17 novembre 2012
21/15 /9 Swing 32kg/16kg Push up Globet Squat 32 kg/ 16kg
19 Novembre 2012
WOD venerdì 16 novembre 2012
Thruster ladder 2′ min a stazione 30 DU 5 thruster 30 kg/15 kg 25 DU 5 thruster 40 kg/20 kg 20 DU 5 thruster 50 kg/ 25 kg 15 DU 5 thruster…
18 Novembre 2012
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