Wod
Every Day Workout
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WOD sabato 27 aprile 2013
AMRAP 35 min 6 cluster 50/30 6 dip 30 m oh lungess 25/15 30 DU
29 Aprile 2013
WOD sabato 20 aprile 2013
AMRAP 20 min 5 dips 10 swing 15 sit up 5 wall climb 10 D.U. 15 pull ups 5 HSPU OH lungees 15 D.U.
23 Aprile 2013
WOD venerdì 19 aprile 2013
for time 50 deadlift 50 kg 50 box jump 40 power clean 50 kg 40 burpees 30 front squat 30 toes to bar
23 Aprile 2013
WOD giovedì 18 aprile 2011
AMRAP 4 min 8 squat 24 8 swing 24 AMRAP 4 min 8 push ups 8 pull ups AMRAP 4 min burpees
19 Aprile 2013
WOD mercoledì 17 aprile 2013
For Time 400 m run 20 burpess 400 m run 20 trazioni 400 m run 20 swing 400 m run 20 box jump
18 Aprile 2013
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